반응형 아보카도 효능1 샌드위치에 넣어 먹으면 맛있는 "아보카도 효능" 샌드위치에 넣어 먹으면 맛있는 "아보카도 효능" 아보카도 예전에는 보기 드문 과일이었습니다. 하지만 어느 날 갑자기 인기를 끌고 있는 과일로 요즘 젊은 층에서 많이들 찾고 있는 과일로 자리 잡아가고 있는 상황입니다. 이런 아보카도 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 아보카도 2. 아보카도 효능 3. 아보카도 부작용 4. 아보카도 섭취 방법 1. 아보카도 아보카도는 중남미 지역에서 생산을 하는 녹나무과 식물에서 나는 열매로 좋은 지방이 풍부하며 당뇨병, 고혈압 등 환자에게 좋은 성분들이 많이 들어있다고 합니다. 아보카도는 100g당 177kcal나 되지만 당분은 2.7g밖에 되지 않고 지방 함량이 17.3g이지만 지방의 85%가 혈관건강에 좋은 불포화지방이 들어 있습니다. 보통 12월에.. 2021. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
