반응형 오메가3 효능1 바다를 흡수하는 건강한 "오메가 3 효능" 바다를 흡수하는 건강한 "오메가 3 효능" 바다에서 최고의 영양소로 요즘 손꼽히는 오메가 3는 일반적으로 체내에서 생성이 안되기때문에 무조건 음식으로만 섭취를 해줘야됩니다. 하지만 등푸른 생선을 매일 먹을수는 없기에 요즘에는 다양한 오메가3 추출제품들이 출시가 되어져 나오고 있습니다. 하지만 오메가3의 효능을 모르고 섭취를 한다면 독이 될수 있습니다. 그럼 오메가3 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 오메가3 2. 오메가3 효능 3. 오메가3 부작용 4. 오메가3 섭취 방법 1. 오메가 오메가 3은 지방산을 뜻하며 대사 작용에 필수적인 영양소이지만 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식으로만 섭취가 가능하며 청어, 고등어, 꽁치와 같은 등 푸른 생선류에 많이 함유되어있는 것이 특징입니다. .. 2021. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
