갱년기 마누라 꼭 챙겨 먹여야 할 것 "칡즙 효능"

갱년기 마누라 꼭 챙겨 먹여야 할 것 "칡즙 효능"

칡즙이라고 하면 많은 분들이 남성이 챙겨 마셔야 할 건강식품으로만 생각을 합니다. 하지만 그 반대로 여성들이 더 많이 챙겨 먹어야 될 건강식품 중에 하나입니다. 칡즙에는 정말이지 다양한 효능을 가지고 있습니다. 땅에서 주는 제2의 산삼이라고도 할 만큼 칡즙의 효능은 다양합니다. 그럼 칡즙 효능에 대해서 좀 더 알아보도록 하겠습니다.

 

칡즙 효능

 

 

 

목차
1. 칡
2. 칡즙 효능
3. 칡즙 부작용
4. 칡 섭취 방법

 

 

1. 칡

칡은 목본성 덩굴 식물로주로 뿌리를 먹게 되며 동북아시아가 원산지이지만 국내에서도 많이 소비가 되고 있는 중입니다. 한철에 많이 자라게 되면 길이가 18m까지 자라게 되며 한국에서는 줄기는 밧줄로 주로 이용이 되었으며 꽃과 뿌리는 약으로 많이 이용되고 있습니다. 주로 산기슭 양지쪽에 주로 서식을 하며 햇볕이 잘 받는 곳에서는 어디에서도 서식을 할 수 있는 작물입니다. 칡은 뿌리들이 잘 퍼지기 때문에 가파른 토양을 고정시키는 역할도 해오곤 했습니다. 칡은 쓴맛과 단맛을 동시에 느끼게 하는 게 특징입니다.

 

칡

 

 

 

2. 칡즙 효능

갱년기

칡즙은 갱년기 여성들에게 특히 좋은 성분들이 함유가 되여 있는 것으로 알려져 있습니다. 그 이유는 이소플라본이라는 성분이 함유가 되어 있는데 이것은 폴리페놀의 일종으로 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 기능을 가졌기 때문이며 대부의 30배, 석류의 625배나 더 많이 함유가 되어 있어 갱년기로 고생하는 여성분들에게 특히 좋은 효과를 주고 있습니다.

 

갱년기 완화

 

심혈관

칡즙에는 식이섬유와 사포닌이 들어 있기 때문에 성인병을 예방해주는 효과를 보게 됩니다. 그리고 이소 플라본 성분과 트리테르페노이드 성분이 당뇨병, 동맥경화 등 심혈관 질환으로부터 예방할 수 있게 됩니다.

 

심혈관 질환 예방

 

간

칡즙에는 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간 기능 향상과 간 해독작용을 하여 숙취 해소와 피로 해소에도 많은 도움을 주게 됩니다.

 

간기능 &간해독 작용

 

숙취해소

칡즙은 숙취로부터 고생하는 분들에게 효과가 많은 것으로 유명합니다. 칡즙에는 알코올 성분을 분해하는 효소가 들어 있기에 간 손상을 최소화하면서 숙취해소에 도움을 줍니다.

 

숙취해소

 

당뇨

칡즙에는 인슐린을 조절하는 사포닌 성분이 들어 있는데 급격하게 상승하는 혈당을 낮추어 주는 역할을 하게 됩니다. 또한 카테킨 성분 역시 혈당 상승 억제 효능을 지니고 있습니다.

 

당뇨 예방

 

피부

칡즙에는 폴리페놀이라는 성분이 함유되어 있는데 이것은 항산화 작용으로 인한 피부 세포 노화는 물론 피부 미용에도 효과를 주게 됩니다.

 

피부노화 방지

 

변비

칡즙에는 식이섬유가 풍부하여 장운동에 많은 도움을 주게 됩니다. 그로 인해 변비로부터 예방을 하게 되며 장속에 노폐물 역시 배출해주게 됩니다.

 

변비 예방

 

골다공증

칡즙에는 골다공증 예방에 효과적이 성분이 들어 있어 갱년기에 접어든 여성들이 주로 겪는 골다공증과 같은 관절 질환으로부터 뼈를 튼튼하게 예방할 수 있게 됩니다.

 

골다공증 예방

 

중금속 해독

칡즙에 함유되어 있는 페리페놀 성분이 체내에 쌓여 있는 중금속을 체외로 배출을 해주는 역할을 하여 신체를 중금속으로 부터 예방을 해주게 돕니다.

 

중금속 예방

 

항암

칡에는 이소플라본이라는 성분이 다량으로 함유 되여 있는데 이것은 암세포 증식을 억제하는 역활을 하는 성분으로 각종 암을 예방할뿐더러 항암작용까지 하게 됩니다. 그리고 폴리 체놀이라는 성분은 항산화 성분으로 체내에 쌓여 있는 노폐물과 발암 물질을 몸 밖으로 배출을 해주는 역할도 하게 됩니다.

 

항암 효과

 

두통

칡은 차가운 성질은 지닌 식품이기에 해열과 발한에 뛰어나며 꾸준히 섭취를 하게 되면 두통가 편두통을 예방해주게 됩니다.

 

두통 완화

 

 

 

3. 칡즙 부작용

칡즙의 부작용으로는 과다 섭취 시 복통, 설사를 유발할 수 있으며 임산부, 어린 여자아이, 손발이 찬사람들은 섭취를 금하고 있습니다. 칡은 열을 내려 주는 성질을 가지고 있기 때문에 임산부의 경우에는 유산의 위험이 올수 있으며 어린여자 아이는 조기 폐경이 올 수도 있으며 손, 발 이찬 사람에게는 더 몸을 차게 만들게 됩니다. 

 

칡즙 부작용

 

 

 

4. 칡 섭취 방법

칡은 주로 즙을 내여 섭취를 하고 있습니다. 생으로도 먹을 수 있으나 입에 넣고 계속 잘근잘근 오래 동안 씹어야 하기에 많은 불편함이 있어 즙을 내여 섭취하는 것이 편하며 체내에 영양분 흡수도 빠르게 됩니다.

 

칡 섭취 방법

 

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