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건강22

아이들이 너무 좋아하는 "골드키위 효능" 아이들이 너무 좋아하는 "골드키위 효능" 세콤달콤한 골드키위는 남녀 노소 누구가 좋아하는 과일중에 하나 입니다. 특히 아이들 영양 간식으로 주기에 아주 좋은 과일중에 하나이기도 합니다. 많은 영양성분들이 함유 되여 있어 꾸준히 챙겨 먹으며 면역력 향상에 도움을 주게 됩니다. 그럼 골드 키위 효능에 대해서 한번 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 골드키위 2. 골드키위 효능 3. 골드키위 부작용 4. 골드키위 섭취 방법 1. 골드키위 키위의 한 품종으로 과육이 노란색을 띠는게 특징이며 강한 단맛을 냅니다. 주요 성분은 탄수화물, 비타민, 칼슘, 철분, 나트륨, 인, 칼륨, 식이섬유, 나이아신, 베타카로틴으로 구성되여 있으며 생으로 부터 소스 , 쥬스, 음식에 첨가를 해서 섭취가 가능한 과일입니다... 2021. 12. 16.
상큼한 자몽의 매력은? "자몽 효능" 상큼한 자몽의 매력은? "자몽 효능" 샹큼함의 끝판왕이 자몽 주스 예전에는 보기 드문 과일이었지만 최근에는 많은 여성들의 입맛을 사로잡으며 대중화가 많이 되었습니다. 자몽에는 많은 비타민들이 함유되어 있어 면역력을 증가시키기에도 좋은 역할을 하고 있습니다. 그럼 자몽 효능에 대해서 더 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 자몽 2. 자몽 효능 3. 자몽 부작용 4. 자몽 섭취 방법 1. 자몽 자몽은 주로 미국에서 수입으로 우리 나라에 들어오며 포도향이 나고 포도송이처럼 열매가 달려 그레이프프루트라고 불려지기도 합니다. 단맛과 신맛이 섞여 있는 것이 특징 중 하나이며 항산화, 면역력 상승에 도움을 주는 비타민C가 아주 풍부하게 함유되어 있고 열량이 낮아 다이어트 음료로도 많은 사랑을 받고 있습니다. 2. 자몽.. 2021. 12. 16.
아들한테도 양보 못하는 스태미너의 왕자 "장어 효능" 아들한테도 양보 못하는 스태미나의 왕자 "장어 효능" 우리들은 체력 보강을 하기 위해서 많은 음식들을 섭취하고는 합니다. 그중에 민물 보양식으로 많이 찾고 있는 장어를 많이 찾고 있습니다. 장어를 섭취하게 되면 원기를 채워주어 체력 보충에 좋다고 합니다. 이외에도 장어에는 다른 효능들도 많이 있다고 합니다. 그럼 장어 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 장어 2. 장어 효능 3. 장어 부작용 4. 장어 섭취 방법 1. 장어 장어는 당멸치 상목 뱀장어목에 속한 생물로 몸이 긴 것이 특징이며 크기는 약 60cm 에서 4m까지 살아난다고 합니다. 주로 구이를 많이 해서 먹게 되며 단백질과 비타민이 풍부한 식재료 중에 하나입니다. 부추나 생강을 함께 섭취하게 되면 소화와 체내 흡수를 도와주게 .. 2021. 12. 14.
더운 여름 수분 보충으로 좋은 채소 "오이 효능" 더운 여름 수분 보충으로 좋은 채소 "오이 효능" 더운 여름날 우리는 땀을 많이 배출하게 됩니다. 그렇기에 수분 보충은 필수 중에 하나입니다. 어느 날 티브이 프로에서 의류 새벽시장에서 오이를 깎아 파시는 분을 보았는데 그렇게 파시는 이유가 짐꾼들의 수분을 보충해주며 에너지를 충전시켜주기에 딱 좋기 때문이었습니다. 그만큼 오이에는 수분뿐만 아니라 영양소도 풍부하나는 소리였습니다. 그럼 오이에는 도대체 어떤 효능들이 들어 있는지 한번 오이 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 오이 2. 오이 효능 3. 오이 부작용 4. 오이 섭취 방법 1. 오이 오이는 인도가 원산지라는 추정만있고 정확한 원산지는 없습니다. 그리고 3천 년 동안 재배해온 것으로 조사되고 있습니다. 오이는 박과에 속하는 채소류로 .. 2021. 12. 13.
연예인들이 즐겨 찾는 "프로폴리스 효능" 연예인들이 즐겨 찾는 "프로폴리스 효능" 프로폴리스는 벌과 꽃이 주는 자연의 천연 항생제입니다. 예전에는 꿀이 몸에 좋다고만 했지만 프로폴리스의 효능을 알고 난 뒤로는 연예인들이 즐겨 찾는 건강품 중에 하나로 자리 잡았습니다. 프로폴리스에는 정말 다양한 화합물이 첨가되어 있습니다. 그로 인해 항균, 항바이러스, 항산화 작용이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 그럼 프로폴리스 효능에 대해서 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 프로폴리스 2. 프로폴리스 효능 3. 프로폴리스 부작용 4. 프로폴리스 섭취 방법 1. 프로폴리스 프로폴리스는 방부제 역활이 아주 뛰어나 고대 미라의 부패를 막는 데 사용될 정도였다고 합니다. 프로폴리스가 만들어지기 위해서는 꿀벌들이 각종의 식물로부터 채취한 식물수지에 타액.. 2021. 12. 12.
항산화 성분이 가득한 "방울토마토 효능" 항산화 성분이 가득한 "방울토마토 효능" 방울토마토에는 황산화 성분이 가득한 채소로 많은 사랑을 받고 있는 채소입니다. 먹기도 간편해서 다이어트 식품으로도 많이 찾고 있습니다. 방울토마토가 큰 토마토 비해 영양소가 더 많이 들어 있는 거는 혹시 알고 계시나요? 모르고 계셨다면 지금부터 방울토마토 효능에 대해서 한번 정리해드리겠습니다. 목차 1. 방울토마토 2. 방울토마토 효능 3. 방울토마토 부작용 4. 방울토마토섭취 방법 1. 방울토마토 방울토마토는 과채류의 하나로 일반 토마토 보다는 많이 작으며 새콤 달콤한 채소로 한입에 쏙 들어갈 정도의 크기로 자라는 열매입니다. 다이어트 식품으로도 많이 찾으며 어린이 간식으로도 많이 찾고있는 과채류로 150g 당 24kcal 밖에 되지 않는 저칼로리 음식중 하나 .. 2021. 12. 11.
바다를 흡수하는 건강한 "오메가 3 효능" 바다를 흡수하는 건강한 "오메가 3 효능" 바다에서 최고의 영양소로 요즘 손꼽히는 오메가 3는 일반적으로 체내에서 생성이 안되기때문에 무조건 음식으로만 섭취를 해줘야됩니다. 하지만 등푸른 생선을 매일 먹을수는 없기에 요즘에는 다양한 오메가3 추출제품들이 출시가 되어져 나오고 있습니다. 하지만 오메가3의 효능을 모르고 섭취를 한다면 독이 될수 있습니다. 그럼 오메가3 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 오메가3 2. 오메가3 효능 3. 오메가3 부작용 4. 오메가3 섭취 방법 1. 오메가 오메가 3은 지방산을 뜻하며 대사 작용에 필수적인 영양소이지만 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식으로만 섭취가 가능하며 청어, 고등어, 꽁치와 같은 등 푸른 생선류에 많이 함유되어있는 것이 특징입니다. .. 2021. 12. 11.
강한 생명력 만큼 다양한 영양소를 지닌 "아로니아 효능" 강한 생명력 만큼 다양한 영양소를 지닌 "아로니아 효능" 아로니아는 카로니노이드와 플라보노이드의 일종인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있는 열매입니다. 요즘 들어 많은 국민들이 아로니아에 들어 있는 미네랄과 비타민 때문에 건강식품으로 사랑을 받아오고 있습니다. 그럼 아로니아 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 아로니아 2. 아로니아 효능 3. 아로니아 부작용 4. 아로니아 섭취 방법 1. 아로니아 아로니아는 "킹스베리"라고 불려질 만큼 베리중에 최강이라고 해도 좋은 열매입니다. 5월에 꽃이 피어 8~9월에 열매를 수확을 하게 되면 영하 40도의 추위와 강렬한 자외선에서 가혹한 환경을 이겨내고 자라는 망큼 생명력 또한 강한 작물이기도 합니다. 주로 폴란드에서 90% 정도로 생산을 하고 .. 2021. 12. 10.
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