반응형 건강22 당뇨 관리하는 천연 인슐린 "여주 효능" 당뇨 관리하는 천연 인슐린 "여주 효능" 여주는 천연 인슐린이라 불릴 정도의 효능을 가지고 있는 박과에 속하는 채소입니다. 꼭 생김새는 도깨비방망이처럼 울퉁불퉁하게 생겼지만 작은 고추가 맵다 처럼 못생긴 여주는 효능과 영양소가 어마어마하게 많이 들어 있는 게 특징입니다. 그럼 그 많은 여주 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 여주 2. 여주 효능 3. 여주 부작용 4. 여주 섭취 방법 1. 여주 여주는 인도에서 처음 생산이 되었으며 박과에 속하는 채소입니다. 넝쿨을 이용해 번식을 하며 박철 주렁주렁 매달려 열리는 열매류 이기도 합니다. 주로 7~8월에 수확을 하기 시작하며 일본에서는 전통차가 될 만큼 즐겨 마시는 차 중에 하나이기도 합니다. 크기는 20cm 정도까지 자라며 녹색을 띠고 .. 2021. 12. 10. 한국인의 바다 대표 보양식 "전복 효능" 한국인의 바다 대표 보양식 "전복 효능" 전복은 한국인의 대표적인 바다 보양식입니다. 생으로도 많이 즐기지만 삼계탕과 같은 곳에 첨가해 몸을 기를 보호하는데 주로 사용되는 식재료인 전복은 비타민과 미네랄이 풍부하기로도 유명합니다. 그럼 바다의 대표 보양식인 전복 효능에 대해서 한번 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 전복 2. 전복 효능 3. 전복 부작용 4. 전복 섭취 방법 1. 전복 전복은 우리나라 전연안에서 잡히는 전복과 패류로 까막전복과 말전복으로 구분이 됩니다. 주로 암초에 붙어서 서식을 하며 속에는 진주색을 띠는 게 특징입니다. 전복은 100g당 254kcal 정도의 고열량을 자랑을 합니다. 전복에는 원기를 회복해주는 좋은 영양소들이 들어 있어 아픈 사람들한테 특히 좋은 패류입니다. 2... 2021. 12. 10. 갱년기 마누라 꼭 챙겨 먹여야 할 것 "칡즙 효능" 갱년기 마누라 꼭 챙겨 먹여야 할 것 "칡즙 효능" 칡즙이라고 하면 많은 분들이 남성이 챙겨 마셔야 할 건강식품으로만 생각을 합니다. 하지만 그 반대로 여성들이 더 많이 챙겨 먹어야 될 건강식품 중에 하나입니다. 칡즙에는 정말이지 다양한 효능을 가지고 있습니다. 땅에서 주는 제2의 산삼이라고도 할 만큼 칡즙의 효능은 다양합니다. 그럼 칡즙 효능에 대해서 좀 더 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 칡 2. 칡즙 효능 3. 칡즙 부작용 4. 칡 섭취 방법 1. 칡 칡은 목본성 덩굴 식물로주로 뿌리를 먹게 되며 동북아시아가 원산지이지만 국내에서도 많이 소비가 되고 있는 중입니다. 한철에 많이 자라게 되면 길이가 18m까지 자라게 되며 한국에서는 줄기는 밧줄로 주로 이용이 되었으며 꽃과 뿌리는 약으로 많이 이용되.. 2021. 12. 9. 풍부한 녹색잎 영양소 집합 "케일 효능" 풍부한 녹색잎 영양소 집합 "케일 효능" 녹색잎으로 되어 있는 케일은 다양한 영양소들의 집합소인 슈퍼푸드로 불려질 만큼이나 영양소뿐만 아니라 항산화 효과까지 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 케일은 가장 건강에 좋다고 할 정도로 손에 꼽히는 채소 중에 하나로 전 세계적으로 사랑을 받는 채소 중에 하나입니다. 그럼 케일의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 케일 2. 케일 효능 3. 케일 부작용 4. 케일 섭취 방법 1. 케일 케일은 지중해가 원산지이며 풍부한 영양소가 함유되어 있는 것으로 국내에서 인기를 끌고 있는 채소 중에 하나로 쌍떡잎식물과 에 속하는 채소입니다. 케일의 칼로리는 100g 당 22kcal 밖에 되지 않기에 다이어트에도 효과적인 채소 중에 하나로 많은 인기를 얻고 있기.. 2021. 12. 9. BTS 정국 반해버린 홍차 음료 "콤부차 효능" BTS 정국 반해버린 홍차 음료 "콤부차 효능" BTS 정국도 반해버려서 즐겨 마신다는 콤부차는 발효 음료 중 하나로 1~2주 정도 발효과정을 거쳐 만들어지는 시큼하면서 신맛이 나는 탄산음료 중 하나이며 홍차 종류이기도 합니다. 매년 콤부차의 판매량은 증가하고 있으며 홍차 또는 녹차를 발효하기 때문에 생활건강에도 도움이 되는 효소들이 많이 들어 있는 것으로 알려지고 있습니다. 그럼 콤부차 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 콤부차 2. 콤부차 효능 3. 콤부차 부작용 4. 콤부차 섭취 방법 1. 콤부차 콤부차는 설탕으로 홍차나 녹차를 발효 과정을 거쳐 만들어진 차로 효모와 박테리아로 발효 과정을 거쳐 시큼한 맛과 신맛이 나며 톡쏘는 탄산이 들어 있는 것이 특징이며 2,000년의 역사를.. 2021. 12. 9. 샌드위치에 넣어 먹으면 맛있는 "아보카도 효능" 샌드위치에 넣어 먹으면 맛있는 "아보카도 효능" 아보카도 예전에는 보기 드문 과일이었습니다. 하지만 어느 날 갑자기 인기를 끌고 있는 과일로 요즘 젊은 층에서 많이들 찾고 있는 과일로 자리 잡아가고 있는 상황입니다. 이런 아보카도 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 아보카도 2. 아보카도 효능 3. 아보카도 부작용 4. 아보카도 섭취 방법 1. 아보카도 아보카도는 중남미 지역에서 생산을 하는 녹나무과 식물에서 나는 열매로 좋은 지방이 풍부하며 당뇨병, 고혈압 등 환자에게 좋은 성분들이 많이 들어있다고 합니다. 아보카도는 100g당 177kcal나 되지만 당분은 2.7g밖에 되지 않고 지방 함량이 17.3g이지만 지방의 85%가 혈관건강에 좋은 불포화지방이 들어 있습니다. 보통 12월에.. 2021. 12. 8. 힘 차게 강을 거슬러 오르는 연어 효능, 부작용, 섭취 방법 힘차게 강을 거슬러 오르는 연어 효능, 부작용, 섭취 방법 우리들은 연어를 생각하면 강을 거슬러 힘차게 오르는 연어를 생각하기도 하고 연어 음식들을 생각하기도 합니다. 그만큼 연어는 우리 주면에 많이 안착이 된 생선중에 하나이고 많은 사람들이 접하게 되는 생선중 하나이기도 합니다. 이런 연어에 어떤 영양소들이 있는지는 정작 모르고 그냥 좋아서 섭취하는 분들이 많이 있습니다. 그래서 연어 효능에 대해서 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 연어 2. 연어 효능 3. 연어 부작용 4. 연어 섭취 방법 1. 연어 연어는 청목어과에 속하는 바다 물고기로 바다에서 생활을 하다 산란철이 되면 자기가 태어난 강을 거슬러 올라가 산란을 끝마치고 죽음을 맞이하는 물고기 중에 하나입니다. 산란 시기는 보통 9월~.. 2021. 12. 8. 항암과 피부에 좋은 깻잎 효능 항암과 피부에 좋은 깻잎 효능 우리는 고기를 먹을 때 쌈을 많이 싸 먹는 민족입니다. 각종 채소로 해서 보통 쌈을 싸 먹고는 하는데 그중에 깻잎을 상추 다음으로 많이들 싸 먹고는 합니다. 깻잎에는 생각보다 많은 영양소들이 들어 있는데 수분과 단백질, 지질, 회분, 탄수화물, 철, 인, 비타민C, 칼륨 등 다양한 영양소들이 들어 있습니다. 그렇다면 영양소가 많은 깻잎이라면 효능도 당연히 많이 있을 거로 생각됩니다. 그럼 깻잎 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 깻잎 2. 깻잎 효능 3. 깻잎 부작용 4. 깻잎 섭취 방법 1. 깻잎 깻잎은 경남 밀양과 충남 금산에서 주로 재배를 하는 채소로 생산 시기가 각자 다릅니다. 밀양의 경우는 1월에서 5월까지 이며 금산은 6월에서 10월 까지 생산을.. 2021. 12. 7. 이전 1 2 3 다음 반응형
