반응형 전체 글95 항암과 피부에 좋은 깻잎 효능 항암과 피부에 좋은 깻잎 효능 우리는 고기를 먹을 때 쌈을 많이 싸 먹는 민족입니다. 각종 채소로 해서 보통 쌈을 싸 먹고는 하는데 그중에 깻잎을 상추 다음으로 많이들 싸 먹고는 합니다. 깻잎에는 생각보다 많은 영양소들이 들어 있는데 수분과 단백질, 지질, 회분, 탄수화물, 철, 인, 비타민C, 칼륨 등 다양한 영양소들이 들어 있습니다. 그렇다면 영양소가 많은 깻잎이라면 효능도 당연히 많이 있을 거로 생각됩니다. 그럼 깻잎 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 깻잎 2. 깻잎 효능 3. 깻잎 부작용 4. 깻잎 섭취 방법 1. 깻잎 깻잎은 경남 밀양과 충남 금산에서 주로 재배를 하는 채소로 생산 시기가 각자 다릅니다. 밀양의 경우는 1월에서 5월까지 이며 금산은 6월에서 10월 까지 생산을.. 2021. 12. 7. 다이어트에 좋은 새송이 버섯 효능 다이어트에 좋은 새송이 버섯 효능 우리는 고기를 굽다 보면 흔하게 새송이 버섯을 볼 수가 있게 됩니다. 삼겹살 기름에 새송이 기름으로 구워 주면 정말이지 쫄깃함과 고소함이 말을 못 하게 됩니다. 새송이 버섯은 송이버섯과 비슷하지만 조금 다른 모습입니다. 하지만 자연산 송이와 똑같은 비타민 성분이 들어가 있기 때문에 우리 몸에는 좋은 채소 중에 하나입니다. 그럼 새송이 버섯 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 새송이 버섯 2. 새송이 버섯 효능 3. 새송이 버섯 부작용 4. 새송이 버섯 섭취 방법 1. 새송이 새송이 버섯은 느타리과 버섯으로 송이버섯과 유사한 형상을 지니고 있으며 20g당 8kcal 밖에 되지 않아 다이어트 식품으로 아주 좋으며 형상은 두꺼운 흰색의 몸에 밝은 나무색의 갓.. 2021. 12. 6. 여성 붓기에 좋은 양파 효능 11가지 총 정리 여성 붓기에 좋은 양파 효능 11가지 총 정리 양파는 체력 보강에 좋은 자양 강장에 좋은 채소로 알려져 있습니다. 그리고 여성들의 부기를 빼기에 좋은 식품으로도 알려져 있어 다이어트 식품으로도 많이들 찾고 있는 채소 중에 하나입니다. 서양에서는 양파를 매일 챙겨 먹게 되면 의사가 필요 없다 할 정도로 많은 효능을 지니고 있습니다. 그럼 더 많은 양파 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 양파 2. 양파 효능 3. 양파 부작용 4. 양파 섭취 방법 1. 양파 양파는 수분이 전체의 90%로를 차지하고 있지만 단백질, 탄수화물, 비타민C, 칼슘, 인, 철, 등의 다양한 영양소를 다량으로 함유하고 있는 채소로 일반적으로 매운맛을 내지만 열을 가하게 되면 설탕의 50배에 가까운 단맛을 내는 성분.. 2021. 12. 5. 건강한 천연 설탕 "꿀 효능" 10가지 건강한 천연 설탕 "꿀 효능" 10가지 꿀은 말 그대로 자연에서 얻어지는 건강한 천연 설탕입니다. 예로부터 우리 선조들은 설탕 대신 꿀을 감미료로 사용을 하셨다고 합니다. 꿀은 약 18%의 수분을 함유하고 있으면 약산성으로 살균효과가 있어 염증 치료에 탁월하다고 합니다. 이보다 더 많은 효능을 가지고 있는 꿀 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 꿀 2. 꿀 효능 3. 꿀 부작용 4. 꿀 섭취 방법 1. 꿀 꿀은 벌들이 꽃의 꿀샘에서 채집한 것을 자기들의 집으로 들고와 모아놓은 것을 말합니다. 벌들이 채집을 하는 것은 주로 설탕 성분이지만 이것을 벌들이 소화 효소를 이용해 꿀로 변화 신긴 것입니다. 꿀의 주성분은 당으로 이루어져 있으며 단백질과 방향성 물질, 유기산 등이 함유되어 있으면 .. 2021. 12. 4. 다섯가지 맛을 느끼는 "오미자 효능" 다섯가지 맛을 느끼는 "오미자 효능" 오미자는 이름과 같이 5가지의 맛을 내는 열매로 단맛, 신맛, 짠맛, 매운맛, 쓴맛을 모두 섞여 있다고해서 붙여진 이름입니다. 오미자는 세종때에는 중국으로 진상품을 보낼 만큼 좋은 열매입니다. 그럼 얼마나 좋은 효능을 지니고 있는지 오미자 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 오미자 2. 오미자 효능 3. 오미자 부작용 4. 오미자 복용 방법 1. 오미자 오미자는 말 그대로 5가지의 맛을 낸다고 해서 오미자라고 이름이 붙어진 열매 입니다. 짠맛, 쓴맛, 단만, 매운맛, 신맛을 내며 9월이 제철인 열매 입니다. 주로 말려서 차로 마시거나 설탕과 꿀을 이용해 청으로도 만들어 시원하게 마시기도 합니다. 오미자에는 붉은 빛을 내는 안토시아닌을 비롯해 간보호.. 2021. 12. 3. 알고 먹는 건강 "올리브 오일 효능" 알고 먹는 건강 "올리브 오일 효능" 올리브 오일은 물푸레나무과에 속하는 아열대산 상록 활엽교목의 식용 열매인 올리브에서 압착해서 짜낸 기름입니다. 올리브는 주로 기름을 얻기 위해 재배를 하고 있으며 올리브에 주요 성분은 올레산, 포화지방산, 리놀레산, 비타민E가 들어 있습니다. 목차 1. 올리브 오일 2. 올리브 오일 효능 3. 올리브 오일 부작용 4. 올리브 오일 활용 음식 1. 올리브 오일 올리브 오일은 물푸레나무과에 속하는 아열대산 상록 활엽 목의 열매인 올리브를 압착해서 짜낸 기름으로 5가지 등급으로 나누어지게 됩니다. 비정 재유 : 처음 압착해서 나온 기름 식용유 : 정제유와 비정유의 혼합물 상업유 : 산과 색깔, 냄새가 제거된 등잔유 등잔유 : 산성도가 높은 기름 주로 연료에 쓰이고 뜨거운 .. 2021. 12. 2. 겨울철 별미 명태의 효능과 부작용 겨울철 별미 명태의 효능과 부작용 겨울철 생각 나는 따뜻한 국물이 생각 나는 계절입니다. 이럴 때 따뜻한 명탯국 한 그릇이면 밥 한 공기는 뚝딱 하게 됩니다. 명태는 대구과에 속하는 생선으로 찬 겨울바람과 햇살을 맞으면서 얼었다 녹았다를 반복하면서 만들어지게 됩니다. 겨울철 우리가 생각나게 만드는 명태 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 명태 2. 명태 효능 3. 명태 부작용 4. 명태 음식 1. 명태 명태는 죽어라고도 불려지며 대구과에 속하는 어종으로 함경남도 연안에서 잡히는 어종 중에 하나입니다. 등 쪽은 갈색을 띠면 배 쪽은 백색을 띠는 것이 특징이며 옆구리에는 두줄의 점선과 같은 혹 갈색의 가로띠를 형성하고 있습니다. 그리고 아래턱 쪽에 짧은 수염이 나있는 것이 특징입니다. 명태의 종.. 2021. 12. 1. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음 반응형
